Fényvédelem a tél közepén? Ugyan minek?
Sokak véleménye ez, de sajnos nem helyes.
Közeleg az első téli hosszabb pihenő, mely a szerencsések számára a hegyekben, hóban, magaslati napsütésben eltöltött napokat jelent. A síelés, vagy téli sportok kedvelőinek célszerű ismerni azokat a környezeti faktorokat, amelyek a hegyekben eltöltött kikapcsolódás alatt veszélyt jelenthetnek. Több tudományos vizsgálat is igazolta, hogy például a melanoma kialakulásában milyen jelentősége van a rekreációs fényártalomnak, azaz annak az évi 1-2 alkalomnak, amikor nyáron és télen elmegyünk, és a megszokottól eltérő "UV környezetben" felelőtlenül töltjük el az időt a szabadban.
Lássuk, miért is fontos a hegyekben, a hóban az arcunk fényvédelme?
Mert az arcunkat ért UV sugárzás hatásai életünk során összeadódnak. Benne van a képletben a három éves kori tengerparti leégés; a 10 éves kori júliusi biciklitúra; a 25 éves korban a haverokkal eltöltött balatoni nyaralás, amikor nem vittünk fényvédőt; és minden (de hangsúlyozottan a nyári) nap délideje, amikor csak kiszaladunk ebédelni a 3 sarokra lévő étterembe a tűző napon. És persze beleszámít a síelések alatti UV hatás is. Nem is kis szorzóval. Miért?
1. Hegyek: a tengerszint feletti magasság emelkedésével minden 300 méter szintkülönbséggel 4%-kal nő az UV sugárzás erőssége!
2. Hó: a tiszta hó az UV sugárzás 80%-át visszaveri. Ezek a sugarak is a szabadon lévő arcunkat érik! Azaz így már minimum 180%.
3. Felhősödés: „teljesen be van borulva, ma biztos nem kell gondolnom a fényvédelemre, úgysem égek le!” Nana! A felhők mindössze 10-20%-át nyelik el az UV sugárzásnak!
És mi a következménye az összeadódott UV hatásoknak?
- bőrdaganatok jelentkezése idő előtt,
- bőröregedési jelek megjelenése: pigmentfoltok, ráncok.
Mit vigyünk tehát magunkkal?
1. Vannak nagyszerű, kis kiszerelésű, akár zsebbe is tehető, magas minőségű, UVA és UVB sugárzás ellen is védelmet nyújtó fényvédők. Ezeket célszerű a patikában beszerezni, és reggel, majd a felvonón, vagy a büfében ismételten felkenni!
2. Fényvédővel kiegészített ajakápoló! Nem gondolnánk, de az ajakrák kialakulása nagyrészt a fénykárosodáshoz köthető!
Jusson mindez eszünkbe ott a magasban!
