A kanyaró egy vírusos megbetegedés.  A betegség ellen védőoltással (MMR) védekezünk Magyarországon 1991 óta, melyet a gyermekek 15 hónapos-, majd 11 éves korban kapnak meg. Ezt megelőzően zömmel gyerekek kapták el a betegséget. A védőoltásnak köszönhetően az elmúlt évtizedekben a betegség az oltott társadalmakban visszaszorult.

Most azonban az egyre szélesebb körben terjedő oltásellenes magatartásnak köszönhetőn először 2014-ben az Egyesült Államokban, legutóbb a kaliforniai Disneyland-ben, valamint 2014 októbere óta Berlinben kezdte felütni a fejét a betegség. A berlini, most már járványnak titulált helyzetben több mint 700-an fertőződtek meg a vírus által, és már egy kisgyermek halálát is okozta. A betegek egynegyedének állapota kórházi ellátást igényelt. 

Mi a kanyaró? Mik a tünetei?

A morbilli vírus okozza a betegséget, ami cseppfertőzéssel terjed. Kezdetben pár napig tartó magas láz és felső légúti (nátha, köhögés), valamint szemészeti (könnyezés) tünetei vannak. Ez idő alatt a legfertőzőbb; fertőzőképessége óriási, egy beteg általában 12-14 embernek adja át, amennyiben közösségbe kerül. Ezt követően a láz mérséklődik, de vissza-visszatér és bőrkiütések jelentkeznek az arcon, majd testszerte. Végül oldódik a láz, és bár hosszabb idő alatt, de a bőrtünetek is halványodnak, majd enyhe hámlással elmúlnak. Alkalmanként azonban a bőrtünetek helyén maradhatnak sötétebb foltok. 

Miért a védőoltás?

A védőoltás szükségességét a súlyos és viszonylag gyakori (30% körüli), és gyakran halálos szövődmények tették szükségessé. Középfülgyulladás, tüdőgyulladás, szívizomgyulladás, kiszáradást okozó súlyos hasmenés, idegrendszeri gyulladásos folyamatok, és a legfélőbb késői szövődmény, az úgynevezett szubakut sclerotizáló panencephalitis. Gyakori, hogy egyszerre több szövődmény is jelentkezik. 2012-ben 122.000 gyermek halt meg ezen szövődmények miatt. 

Szubakut sclerotizáló panencephalitis

Ez az alattomos szövődmény ritka. Az akár szövődménymentesen lezajlott kanyaró fertőzést követően sokszor csak évekkel (átlagosan 7 évvel) később jelentkezik; leggyakrabban gyermekek, serdülők érintettek. Enyhe idegrendszeri  tünetekkel kezdődik, ami súlyosbodik, majd 1-2 év alatt szinte minden esetben halálos kimenetű. 

 Védőoltás, mint társadalmi felelősség

Az amerikai és a  berlini járvány kapcsán is komoly kampányokkal indultak a helyi népegészségügyi szervezetek a védőoltás szükségességéről. Ennek társadalmi jelentősége van. A teljes társadalom átoltottsága mellett ugyanis a betegség nem fordul elő. Amint azonban nő a védőoltást megtagadók száma, valamint a külföldi utazási szokások megváltozása miatt behurcolt esetekkel lehet számolni; statisztikailag és mint látható a valóságban is felüti a fejét a járvány. És kik a legveszélyeztetettebbek?

- a 15 hónap alatti gyermekek, akik még nem olthatók be a védőoltással

-az immunrendszeri betegségben szenvedő gyermekek és felnőttek, akiknek nem adható a védőoltás

-az a nagyon kis hányada a beoltottaknak, akiknél nem alakult ki a védettség az oltás hatására (ez nagyon ritka)

Ők tehát a legnagyobb vesztesei a védőoltás-ellenes mozgalmaknak, ugyanis ők a legvédtelenebbek az ilyen súlyos fertőzésekkel szemben. 

Óvatosság szükségeltetik tehát csecsemőkkel való utazás kapcsán!  Emellett a védőoltás szükségessége nem hangsúlyozható eléggé! 

Források: SSPE, CDC

Kép 

Ha esszük....   :) 

Az olívaolaj egészségre kifejtett jótékony hatásai már régóta ismertek: a legjelentősebb ezek közül a szív-, és érrendszeri betegségek megelőzése az erekre és a koleszterin szintre kifejtett jótékony hatásaink köszönhetően; emellett fogyasztása bizonyos daganatok megelőzésében (mellrák, vastagbél daganat), vagy akár a légszennyezés által okozott negatív hatások semlegesítésében is hatékonynak bizonyult. Mindezt a gazdag polyphenol tartalmának köszönhetjük, mely egy erős antioxidáns, azaz sejtvédő funkcióval bíró vegyület. 

Ha bőrre kenjük...:(

Mindezek alapján terjedt el az a tévhit, hogy a bőrön alkalmazva is feltétlenül csodaszer. Ez azonban nem igaz, sőt immár számos tudományos vizsgálat igazolja a negatív hatásokat, amiket a bőrön okoz az olívaolaj használata. 

Íme amiért NEM javasolt a bőrre, arcra kenni:

1. Comedogén. A bőr faggyúmirigyeinek a kivezetőcsövét eltömeszelve azokban fennakadást (retenciót) okozva az eredmény apró kis comedo, azaz mitesszer, vagy akár pattanás. 

2. Nem szívódik fel. Azok a hatóanyagok, melyek például az érfalban kifejtik jótékony hatásukat, nagyon nehezen, vagy egyáltalán nem szívódnak fel a bőrben, minthogy a a formula nem megfelelő. 

3. Allergiát, bőrpírt okozhat. Számos esetben megfigyelték az allergia kialakulását olívaolaj lokális alkalmazását követően. 

4. Atópiás ekzémában tovább rontja a bőr ellenállóképességét! Az atópiás ekzéma esetén a bőr struktúrája, védelmi funkciói, az úgynevezett barrier funkciója genetikailag csökkent működésű, így az ekzéma gyakran és nagy felületeken üti fel a fejét a bőrön. minthogy egy száraz, kirepedezésre hajlamos bőrállapot alakul ki, sokan az oljaka alkalmazását megoldásnak vélik. Több vizsgálat is igazolta azonban, hogy az olívaolaj alkalmazása mellett a bőr legfelső, védő rétege még tovább vékonyodott ezen betegek esetén, valamint a bőr víztartalma csökkent, gyakran bőrpír alakult ki. Mindezek alapján ekzéma alternatív  kezelésében szakmailag erősen ellenjavallt  a használata! 

5. Striára sem hatásos. A közhiedelemmel ellentétben a striák megelőzésében sem hatásos az olívaolaj alkalmazása a növekedő pocakra kenve. 

Tehát?

Mindezek dacára az olívaolaj és származékai számos kozmetikum összetevőinek listáján fellelhető. Így a megfelelően kifejlesztett formulákban egyéb összetevők mellett az antioxidáns hatásai akár hasznosulhatnak is a bőrben, azonban az étkezésre szánt olívaolaj otthoni bőrápolásban történő használata erősen ellenjavallt, főleg ekzémás és csecsemő bőrön!  

Szájon át történő fogyasztása viszont kifejezetten javasolt! Napi 2-4 evőkanál mennyiségben az extra szűz típusa fejti ki  az igazolt megelőző hatásokat a szervezetünkben. 

kép forrása 

Az egészséggel, életmóddal, esetleg akár orvosi szintű egészségügyi témákkal foglalkozó okostelefon alkalmazások fénykorukat élik. Nagy üzlet; vonzó téma; így a kínálat meredeken nő. 

Ezért aztán túl vagyunk azon a szinten, hogy a táplálékaink kalória mennyiségéről adjon egy-egy ilyen szolgáltatás információt; ami már nem babra megy: arra vállalkoztak egyes készítők, hogy melanomát diagnosztizálnak okostelefon alkalmazásokkal. 

De tényleg tudnak ezek az alkalmazások eleget? Megbízható információkat adnak? Valóban elhisszük egy alkalmazásnak, hogy orvosi/magas szakmai szintű diagnosztizálásra képes?

A válasz: NEM! 

Az utóbbi időben két alkalmazás (MelApp, Mole Detective) is lekerült a kereskedelmi palettáról, minthogy az alkalmazott melanoma-felismerési algoritmusuknak egyáltalán nem volt tudományos megalapozottsága. A napokban fény derült  a konzekvenciákra is;  miszerint súlyos büntetésre és a termékek végleges piaci kivonására számíthatnak a fenti alkalmazások tulajdonosai. 

A téma súlyából kifolyólag is kényes. Ugyanis a melanoma diagnózisának az ideje kulcskérdés. A korai diagnózis ugyanis életet menthet. Ugyanakkor az álpozitív diagnózis (azaz ha melanomának titulálunk olyan képletet, ami valójában nem melanoma) felesleges pszichés és akár sebészi terhet jelent a páciens számára. 

A melanoma diagnózis felállítása magas szintű szakmai ismereteket követel. Bár közeledik a robot-világ, és megfelelő algoritmusokkal és programozással sok minden tevékenység elvégzése valószínűleg átkerül a jövőben az emberekről a gépekre, ehhez az egészségügy területén igencsak megalapozott tudományos igazolások szükségesek. 

És mi a tanulsága az esetnek?

Fontos dolgokban ne bízzuk a bőrünket (az életünket) alkalmazásokra! 

Fotó eredeti forrása

A média az egyik oldalról, a drogériák és gyógyszertárak a másik oldalról bombáznak minket a ráncokat megelőzni vagy eltüntetni hivatott kozmetikumokkal, illetve orvosi, kozmetikai beavatkozásokkal. De birtokában vagyunk-e a tudásnak, mely a megfelelő szemléletmódhoz szükséges? Tudjuk-e hogy mit miért teszünk a ráncainkkal kapcsolatban? Nem dobjuk-e ki a pénzt feleslegesen az ablakon, amikor ránctalanítani próbálunk?

Íme 6 dolog amit muszáj tudni ahhoz, hogy eséllyel szálljunk ringbe a ráncok ellen!

1. A ráncok eredete kettős: genetika és környzeti tényezők együttese határozza meg a ráncok megjelenésének idejét, a ráncok típusát és kiterjedését. 

2. Genetika!

Nézd meg az anyját, vedd el a lányát!

Milyen régi bölcsesség, és mennyire igaz e tekintetben is. Az esetek nagy részében ugyanis arcunk öregedési mintázata a szülők-, nagyszülők esetéhez fog hasonlítani mind időbeli lefolyásában, mind pedig jellegében. Vagyis akinek ránctalan a családja, az elég jó esélyekkel indul ebben a küzdelemben. Ez azért is jó, mert így tudunk előre készülni, okosabban és hatékonyabban megelőzni!

3. Ablak mögött veszélyben: Mint erről  már korábban is írtam, az ablak mögött nem vagyunk teljes biztonságban. Bár egyre korszerűbb üvegtechnikai megoldások vannak, a legtöbb típusú üveg a kisebb energiájú UVB sugarakat nem engedi át, míg a vehemensebb UVA-t- pont ami a korai bőröregedést és ráncképződést eredményezi-  átengedi. Így aki jelentős mennyiségű időt tölt autóban, vagy közvetlenül ablak mellett, annak az arca UVA védelméről bizony gondoskodnia kell. 

4. Szolárium! A szolárium, szintén a fenti mechanizmussal, az arcot érő UVA sugárzással nagy mértékben hozzájárul a ráncosodás folyamatához. Emellett a bőrdaganatok kialakulásában sem elhanyagolható a szerepe, ezért használata nemcsak kozmetológiai-, de egészségügyi szempontból is ellenjavallt. 

5. Dohányzás! Hiába a drága krémek, beavatkozások, a dohányzás, mint környezeti tényező igencsak hozzájárul a bőr szépségének, üdeségének az elvesztéséhez hosszabb távon: a bőr színe szürkül, ráncosodás indul. 

6. Éleslátás? A szemek körüli szarkalábak idő előtti megjelenése, vagy hirtelen kialakulása látásproblémák jelzője lehet. A nem megfelelő látás miatt ugyanis a hunyorgás során a szemkörnyéki izmok túlműködése a ráncosodás kialakulását vonhatja maga után ebben a  lokalizációban.  

Mint látjuk, tehát a ráncaink egy részéért a génjeink felelősek, ebbe sajnos beleavatkozni nem nagyon tudunk. Az életmódunkkal és megelőzési szokásainkkal azonban tudatosan mérsékelhetjük az arcbőrt érő környezeti tényezők mennyiségét. Ezen tényezők hatásai a bőrben felhalmozódva okoznak károsodást, így sosem késő a szemléletmód megváltoztatása és a megelőzés elkezdése! Ezzel az új szemlélettel és a kozmetikai termékek révén, valamint az orvosi beavatkozásokkal együttesen már van esélyünk látványos eredmények elérésére mind a megelőzés, mind a terápia szintjén! 

 Fotó forrás

Az anyajegyek kultúrtörténete régre nyúlik vissza.

Kezdetben stigma volt. A 16. században komplex hiedelemrendszer élt az anyajegyek testen elfoglalt helye és annak jelentése körül: például a hason elhelyezkedő anyajegyet szajhasággal, falánksággal azonosították, míg például a felső ajak anyajegye szerencsét jelentett.

A kiváltságos helyekre később, a 17. században fekete selyemből kivágott "szépségfoltokat" ragasztottak.

Daniel Dumoustier: Portrait of a Young Man with Beauty Spot on his Cheek (1632)

Forrás

Aztán jött egy színésznő, aki újra szexepillé változtatta:

Marilyn Monroe

Fotó

És egy szépségideál anyajeggyel!

Cindy Crawford

Fotó 

És bár sokak gyakran smink mögé rejtik, íme akikről nem is gondolnánk! Híresek, szépek és nem válnak meg tőle!

Natalie Portman

Fotó 

Goldie Hawn

Fotó 

Scarlet Johansson 

 Fotó 

Eva Mendes

Fotó

Angelina Jolie

Fotó

Blake Lively

Fotó

És íme egy magyar példa:

Dobó Kata

Fotó

És férfi példák is vannak!

Robert DeNiro

Fotó

Rod Stuart

Fotó

Enrique Iglesias

Fotó 

A lista nem teljes. A célja pedig, az együttélésre való ösztönzés!

Pusztán mert ott van, amennyiben szakmailag nem indokolt, nem javasolt az eltávolításuk. Mert, látható, hogy nem lehet egy arci anyajegy szépségünk gátja!

Ugye?

(Andy Warhol)

Téli sportok a hegyekben.

Nagy élvezettel fürdőzünk a nagy fehérség feletti tökéletes kék ég alatt a csodás napsütésben.

Aztán hazajőve az arcunk totálkáros: ég, egyenetlenül csokibarna, majd napokig darabokban hámlik.

Csakhogy ezzel a történetnek nincs vége!  

Mert a bőr nem felejt!

A káros UV sugarak ugyanis a bőrbe jutva különböző sejteket károsítanak. A károsodásokat aztán kijavítja egy szuper ügyes javítógépezet. DE. Sajnos ez a javítógépezet minél többet kell dolgozzon, annál többet hibázik, annál ügyetlenebb, lassabb. Ha hiba marad, az a daganatképződést eredményezhet. Ha pedig mélyebben is károsodnak a struktúrák (kollagén és elasztikus elemek), akkor ráncosodás lesz a következmény. 

Miért veszélyes a telelés?

 Több tényező is hozzájárul ahhoz, hogy a téli leégés esélye akár sokszorosa is lehet a nyárinál. 

1. Hegyek: a tengerszint feletti magasság emelkedésével minden 300 méter szintkülönbséggel 4%-kal nő az UV sugárzás erőssége!  

2. Hó: a tiszta hó az UV sugárzás 80%-át visszaveri. Ezek a sugarak is a szabadon lévő arcunkat érik! Azaz  így már minimum 180% landolt az arcunkon.  

És hogyen előzzük meg a károsodást? 

Két dolog elég!

1. A fényvédő krém. Lehetőleg SPF 50 tulajdonságú legyen, és UVA ellen is nyújtson védelmet!

2. Egy új okostelefon alkalmazás tovább segíti, hogy a fényvédelmi tevékenységünk megfelelő legyen.

A Solar Cell nevű alkalmazás informál az UV index állásáról, előrejelzést ad, személyre szabottan tervezi meg a szükséges fényvédelmi teendőinket, sőt, noszogat ha újra kell kennünk, merthogy lejárt a krémek által szavatolt hatásidő! A leégés megelőzésében való hatásosságáról a közelmúltban tudományos közlemény is született, mely egy nagy presztizsű bőrgyógyászati lapban jelent meg (JAMA Dermatology). A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az alkalmazás valóban növelte a fényvédelmi instrukciók betartásának a hatékonyságát (pl. fényvédő alkalmazás, kalap hordás nyáron, árnyékban tartózkodás), bár érdekes módon inkább a női alanyok esetében. Mindez egy felhőtlen téli sportolás alkalmával is nagyon hasznos lehet!

És férfiaknak is!

Úgyhogy mindenkit ösztönöznék a kipróbálására, és a fényvédő krém beszerzésére, mielőtt elindul a hófödte magaslatokra!

Forrás: Buller DB és mtsai. JAMA Dermatol. 2015.01.28.

Fotó: www.hakuba47.co.jp

Vannak a stresszes hétköznapok. Vannak a még stresszesebb egyéb események. És vannak stresszbombák. 

Persze igyekszünk ebből mindig faragni, enyhíteni, de a tudatosság is csak különböző mértékben segít a stresszorok mérséklésében. Egy-egy ilyen stresszbomba érése majd robbanása sajnos nem elég, hogy nyomot hagy a belsőnkben, de sokszor a külsőnk sem marad érintetlen!

Az anekdoták

A klinikai megfigyelések már régóta felvetetették, hogy a stressz és bizonyos bőrtünetek megjelenése, vagy romlása között lehet összefüggés. Nagyobb stresszhelyzetek hatására megjelenő ajak herpes, vagy a legkirívóbb helyen előbukkanó pattanás. Sokak rémálma. De sajnos krónikus bőrbetegségek első megjelenése is gyakran köthető egy-egy stresszesebb életeseményhez, életszakaszhoz: ilyen mondjuk a pikkelysömör, vagy akár az  ekcéma... Emellett számos történetet hallani hajproblémák vagy autoimmun betegségek stresszel való összefüggéséről. 

És a tudományos tények

Dacára a sok bőrjelenségnek, amit nap mint nap tapasztalhatunk stresszhelyzetekkel összefüggésben, a valódi okok, összefüggések még csak pár esetben nyertek igazolást. Lássuk mik is ezek:

1. Már az 1970-es években születtek tudományos lapokban esetleírások arról, hogy más okból orvosilag végzett idegi blokád (műtéti vagy gyógyszeres) hatására bizonyos; pl. pikkelysömörös bőrtünetek elmúltak. 

2.Stressz hatására a bőr szárazsága fokozódik.

3. Ismerünk már egy olyan anyagot, ami stressz hatására termelődik szervezetünkben, és a bőr immunológiai folyamatait gátolja. Ezáltal a stressz során a bőr elégtelen immunológiai védekezése folytán  nő a fertőzésekre, illetve bizonyos bőrbetegségek kialakulására való hajlam. 

4. A stressz hatására a bőrben a kórokozók ellen működő fehérjék (antimicrobial peptide) funkciója csökken, ami hozzájárul a fertőzéses bőrbetegségek kialakulásához. 

5. A stressz hatására az atópiás dermatitis tünetei romlanak, a viszketés fokozódik. 

6. Stressz során az idegrendszer egyes funkciói felerősödnek, (szimpatikus idegrendszer), valószínűleg ezzel magyarázható pl. az arci rosacea tüneteinek, a pírnak a kifejezett romlása. 

Szóval mindezek tükrében jól gondoljuk meg, hogy akarunk-e stresszben élni?

Fotó:carmenwardvillota.wordpress.com

Az anyajegyek, illetve egyéb újonnan kialakult pigmentált képletek jelentősége abban áll, hogy talajukon a melanoma kialakulásával lehet számolni. Ezért van ez a nagy felhajtás az anyajegy szűrés, melanoma szűrés témájában. 

Melanoma malignum

A melanoma malignum a pigmentsejtekből, vagyis melanocytákból származó rosszindulatú bőr és/vagy nyálkahártya daganat, ami még ezen felül a szemekben is jelentkezhet. Nagyon agresszív daganatféleség, ami azt jelenti, hogy makacsul ellenáll a  kezeléseknek, sok év után is tud áttétet adni, és nem kíméli akár a fiatalokat sem, vagyis sokszor végzetes kimenetelű. Mindez úgy előzhető meg, hogy a rendszeres szűrések révén az esetleges rosszindulatúságot korán, időben felismerjük, akkor amikor az áttétképzés még nagy eséllyel nem kezdődött meg. 

A bujócska...

Adott esetben egyéb élethelyzetek (uszoda, sportolás, egyéb orvosi vizsgálatok) során is gyanút kelthet a furcsa bőrelváltozás még ha nem is szakmabelieknek, de csak ha jól látható helyen van. Ezzel szemben sajnos sok esetben azért marad el a korai felismerés, mert olyan testrészen alakul ki, ahol az illető nem veszi észre a növekedő bőrdaganatot. Mert nem látja. Mert nem nézi. Ezeken a rejtettebb test-, illetve bőrfelületeken a daganat sajnos észrevétlenül növekedhet sajnos sokszor túl sokáig. 

Nézzük mik is ezek a testrészek, melyeket néha igenis javasolt megtekinteni. 

1. Talp és tenyér. Sokan nem gondolnák, de a talpon és a tenyereken is kialakulhat mind anyajegy, mind melanoma. Érdemes ezért ezeket a területeket is szemügyre venni alkalmanként. 

2. Ujjak között. Itt a problémásabb terület a lábujjak köze, ahova hát nem sokan kukucskálnak be, főleg nem anyajegyet keresve. 

3. Körmök alatt. Ez a lokalizáció még a szakemberek számára is nehéz terület, főleg ha az eltérés kapcsán felmerül, hogy esetleg melanoma. Egyszerűbb esetben amit látunk, az egy legalább pigmentált, azaz sötétebb, barnás képlet, azonban sokszor előfordul, hogy bőrszínű, így még megtévesztőbb. lehetnek anyajegyek is a köröm alatt, ezeknek a vizsgálata szakavatott, tapasztalt bőrgyógyászt igényelnek. 

4. Hajas fejbőr. A  számunkra láthatatlan részünk, teljes mértékben másokra, leginkább a fodrászunkra vagyunk utalva etéren. Akinek a testén töb anyajegye is van, érdemes hogy kérdezgesse a fodrászát, és kérjen jelzést, ha valamit lát a hajas fejbőrön. 

5. Szem. Mivel a szem is tartalmaz pigmentesejteket, amikből a melanoma daganat kialakul, így ott is előfordul ez a daganat féleség. Általában az érhártya részben alakul ki. Sokszor tünetmentesen, csak rutin szemészeti vizsgálat során kerül észlelésre; de persze okozhat panaszokat is. 

6. Alsónemű alatt! Bizony ott is!

Ha tehát egészségtudatosságról van szó, tessék szemrevételezni, vagy szemrevételeztetni ezen testtájokat! Hogy tudjunk róla!

Illusztráció: Tom Wesselmann

Nyakig vagyunk a télben. Nincs nap, nincs hal. 

A szervezet D-vitamin szintje sok tényező függvénye; emellett számtalan jelentősége lehet. A D-vitaminnal kapcsolatos vizsgálatok évek óta reflektorfényben vannak. A szervezet D-vitamin előállítása több lépcsőben, komplex módon zajlik: a napfény UVB tartalmának hatására a bőrben indul koleszterinből, majd folytatódik a májban és a vesében. Általában 80-90%- ban így jutunk hozzá, míg mindössze 10-20% a táplálkozással bevitt D-vitamin aránya. 

Na de mihez is kell nekünk a D-vitamin?

Számtalan élettani folyamathoz nélkülözhetetlen a megfelelő D-vitamin szint (csontrendszer, idegrendszer, immunrendszer, vércukor háztartás, szív-, és érrendszer). Lehet az alacsony vitamin szintnek számtalan oka, ezt érdemes szakorvossal tisztázni (elégtelen bevitel-, szintézis, vagy genetikai adottság). Mindenesetre a tartósan alacsony szint esetén nagyobb kockázattal fordul elő számos betegség (csontritkulás,cukorbetegség,  depresszió...)  és daganat féleség (mellrák, bőrdaganatok és a melanoma) is.

Íme pár jel, ami arra utalhat hogy D-vitamin szintünk nincs rendben: 

1. Magyarország. Az Egyenlítőtől távolodva a földfelszínt érő UVB sugárzás mennyisége a téli hónapokban drasztikusan csökken. Sok helyen emiatt, és a tél követelte ruhával fedettség, valamint a rövid nappalok miatt a novembertől februárig tartó időszakban a szervezet saját D-vitamin termelése nem elégséges. Így van ez hazánkban is, ahol egy felmérés alapján a lakosság 95! %-a D-vitamin hiányos.

2. Nagyvárosi lét. A légszennyezés során a levegőbe kerülő szén-, és egyéb részecskék elnyelik az UVB sugárzás egy részét, így ezzel is csökken szervezetünkben a D-vitamin szintézisének lehetősége.

3. Sötétebb bőr. A sötétebb bőrűek esetén a bőrben lévő pigmentek is versengenek azért a bőrt elért UVB-ért, ami a D-vitamin előállításhoz kellene. Ezért a sötétebb bőr nagyobb mennyiségű UVB-t igényel ugyanannyi D-vitamin előállításhoz.

4. Túlsúly. Vizsgálatok alapján a túlsúly alacsonyabb D-vitamin szintekkel jár. 

5. Idősebb életkor. Az életkor előrehaladtával a D-vitamin előanyagok mennyisége, és a kész vitamin előállításának hatásfoka is csökken.

6. Gyomor és bélrendszeri panaszok, betegségek. Ilyenkor ugyanis a táplálékból származó D-vitamin és zsír felszívódása szenved zavart, és mivel a vitamin zsírban oldódó, így a felszívódása hatványozottan károsodik. 

7. Fájdalmak. Reggeli csont és izompanaszok jelezhetik a D-vitamin hiányának fennállását. 

8. Izzadás a fejen. Ez egy elég specifikus jele mind felnőttek, mind gyerekek esetén. 

9. Depresszió, tartós rossz hangulat. A vitamin hiánya depresszió előfordulását vonhatja maga után. 

10. Várandósság. Ilyenkor megemelkedik a szervezet D-vitamin szükséglete. És ennek sajnos következménye is van nemcsak az anya egészsége, de mind a terhesség kimenetele, mind pedig magzat későbbi egészsége  szempontjából. 

11. Uralhatatlan, kezelésekre nem reagáló ekcéma. Kimutatták ugyanis, hogy az atópiások ekcémájának téli időszakban bekövetkező nagymértékű romlása D-vitamin pótlással jelentősen javítható. 

És mi a teendő?

Ételeinket válasszuk meg úgy, hogy D-vitaminban gazdagok legyenek. Ilyenek a halfélék, a tejtermékek, tojássárga, máj és egyéb belsőségek, egyes gombák, avokádó. Ez azonban télen önmagában nem lesz elegendő. 

A napsugárzásból napi 15 percre van szükségünk mely az arcot és az egyéb szabadon lévő testrészek bőrfelületét éri. Ez ilyenkor télen sokszor nehezen érhető el. 

Háziorvos, endokrinológus intézi a kivizsgálást, és személyre szabottan javasolja a D-vitamin pótlás módját és mennyiségét. 

Forrás: Harvard Medical School, Pubmed, kép

Az ageizmus egy 1969-re visszanyúló fogalom, mely az életkorral szembeni, az idősebbekkel szembeni diszkriminációt jelenti; és mára már tudományág is.

Annyira talán nem elterjedt téma mint a feminizmus; bár a munkaerőpiacon a munkavállalók sajnos gyakran szembesülnek egyes munkaadók ilyen negatív szemléletével (lásd 50 év felettiek elhelyezkedési problémái). Emellett,  egy kisebb szegmensben, a filmiparban a 30 feletti színésznők szerephez jutása kapcsán is egyre többet lehet hallani a diszkrimináció ezen típusáról.

"Ha elmúltál 28 éves, lejártál. Pusztán anyuka szerepekre számíthatsz" 

állítja Zoe Saldana (36) a The Telegraph-nak adott interjújában. Sok színésznő valóban ilyen attitűdöt képvisel, és a szépészeti beavatkozások (pl. többszörös plasztikai műtétek már 30 évesen) igénybevételének túlzása révén eredményezett hamisan fiatal külső miatt nem kap huszonéves szerepet. 

Ageizmus és Russel Crowe

 Russel Crowe szított a témában vitát a közelmúltban (a The Australian Women's Weekly-nek adott interjúban), aki szembeszállt a "hollywoodi színésznők" véleményével. Ő ugyanis nem a kortól látja függőnek a karrierje sikerét. A kérdésre, hogy miért nem készít egy újabb Gladiátor filmet - ami ismerten óriási siker volt- azt válaszolta:

"Én ehhez már túl öreg vagyok, nem lehetek többé Gladiátor. Inkább olyan szerepeket játszom, ami a koromhoz illik!"

majd hozzátette:

"Ha megpróbálunk a saját bőrükben élni és érvényesülni, sikeres színészek lehetünk. Ezzel szemben aki folyamatosan a nagyon fiatal önmaga próbál maradni, az nem fog működni. "

És itt jön a bőrgyógyászat és esztétika!

Hogy sajnos pont ez a fenomén áll a mögött, hogy a szépészeti beavatkozásokat sokan egyenlővé teszik az eltúlzott, extrém ajkakkal, a mimikátlan arccal bíró, húszévesnekmaradnivágyó negyvenes-ötvenes női arcokkal, ami persze társul egy, az egész iránt érzett negatív és elítélő attitűddel.  Pedig ez csak Hollywood!

A valóságban ezek a beavatkozások arra hivatottak, hogy pici de zavaró tényezőkön finomítsunk egy idősödni kezdő, vagy már idősödő arcon. Diszkrét javítgatások, simítások egy harmonikus, kipihent, kiegyensúlyozott arcot hivatottak eredményezni, melyről nem üvölt a tett ténye.

 És az ellenpélda!

Crowe nyilatkozatában ellenpéldaként említi Meryl Streepet, aki korát vállalva, a különböző életszakaszoknak megfelelő szerepekben alakít. És ugye senki sem feltételezi, hogy Meryl Streep még sosem járt valamilyen arcfiatalító beavatkozáson? Szakmai szemmel nézve ő is enyhítteti a korral járó jeleket, csak a kulcs a diszkrét, mértéktartó, nem évtizedek visszaívelését megcélzó változás. 

Ui.: a hollywoodi színésznők diszkriminációjának is van alapja, ugyanis egy 2013-as tanulmány szerint (Gender diversity report: It's a Men's World) a vizsgált évben a top100 filmet tekintve mind a vezető női szerepek száma, mind pedig a nők anyagi juttatása elmaradt a férfi színészekhez képest (www.junkee.com, origo).

Forrás: Vanity Fair,  The Australian Women's Weekly. Fotó: www.sparksummit.com, Mery Streep